ГДЗ по ОБЖ 9 класс учебник Хренников, Гололобов §2. Что включает в себя здоровый образ жиз

1. Проанализируйте правила здорового образа жизни. Сделайте пометки «Соблюдаю» — «Не соблюдаю». Какие выводы вы можете сделать?

1. Соблюдаю график
2. Ложусь до 11 часов вечера.
3. Не ем по вечерам перед сном.
4. Стараюсь не думать перед сном о проблемах и переживаниях.
5. Проветриваю комнату.
6. Принимаю тёплую ванную.
7. Проснувшись, не задерживаюсь в постели и не заставляю себя вскакивать с постели, едва зазвонит будильник.

2. Следуете ли вы определённому распорядку дня? Помогает ли он вам выполнять всё намеченное?

Просто записываю нужные дела в список без определенной системы. Потом обвожу выполненные задачи по мере выполнения той же ручкой, а невыполненные - красным цветом (т.е. не сами задачи, а номер в списке; если задача сделана частично - зеленым).

Помогает в плане:

Не тратить время, когда есть свободная минутка и не знаешь, чем заняться, можно посмотреть что-то из списка.
Учит планировать действительно важные дела, отметая всякое непотребство.
Повышается дисциплина (сама по себе растет воля - не хочется, чтобы вечером было много красных кружочков)
Контролируешь "хвосты" от вчерашнего дня, а то многое просто забывается. А так пролистал блокнот, посмотрел, что удавалось, что нет.
Если записывать в блокноте, можно оглянуться на полгода, чтобы посмотреть, что изменилось, что достигнуто и т.д.
Мощный антидепрессант - каждый раз, когда рисуешь очередной кружочек, чувствуешь удовольствие и растет вера в свои силы.

3. В чём опасность вовлечения в секту?

Секта — это любое сообщество, которое осознанно вырабатывает в людях зависимость от себя и лишает их автономии.

Любая секта, даже положительная, изолирует человека от привычной жизни, социума. Представители секты зациклены на своих идеях, идеалах, интересах. Они мыслят и живут только в рамках своей группы. Очевидно, что расти и развиваться вне социума человек не может. Каждому участнику общества нужно где-то работать, общаться с другими людьми. Участник секты оказывается оторван от реальности. И даже если секта имеет положительный характер, то назвать ее влияние положительным сложно.

Например, можно создать секту поклонения свободному графику работы или бартерным отношениям. Но какова вероятность, что эта секта станет политической философией всего государства, мира? Вероятнее, что люди, пропагандирующие это, окажутся выброшенными за борт ежедневных трудовых и социальных взаимоотношений.

Вторая опасность участия – фанатизм. Любое дело, идея лишается своей ценности, если превращается в фанатическое отношение.

Ну, и третья опасность сект заключается в том, что человек начинает жить ради секты, отдавать ей свои силы и средства. Во многих закрытых тоталитарных сектах процветают идеи экстремизма. В некоторых сектах над участниками издеваются, избивают их, насилуют. Нередко опасности подвергаются и их близкие люди.

Участие в секте приводит к психофизиологическому, интеллектуальному истощению человека:

утрата способности критически мыслить;
недоедание, дефицит сна;
сужение кругозора, обеднение базы знаний в темах и областях, не относящихся к сектантскому учению;
враждебное отношение к обществу;
потеря коммуникативных навыков, способности к социальному взаимодействию.

4. Что вам известно о подростковом суициде? Коротко сформулируйте, что может привести подростка к такому трагическому решению.

Самоубийство подростков занимает третье место среди ведущих причин смертельных случаев и четвёртое среди основных причин потенциальной потери жизни.

Неразделенная любовь, проблемы в семье, травля в школе.

5. Какие меры помогут предотвратить суицид?

Нужно выслушивать, обсуждать. Подчеркивать временный характер проблем, признавать, что его чувства очень сильны, проблемы сложны, узнавать, чем можно помочь. Открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность. 

Сообщить о неточной информации
Проверочный код, год рождения Д.И.Менделеева:
В каком задании/вопросе ошибка:
Как должно быть: