ГДЗ по ОБЖ 8 класс учебник Хренников, Гололобов §4. Влияние вредных привычек на здоровье ч

1. Какие дополнительные аргументы о вреде курения, алкоголя, наркотиков и токсичных веществ вы можете привести? Обоснуйте свою точку зрения.

2. Кого называют пассивными курильщиками? Можно ли утверждать, что они так же подвержены вредному воздействию табачного дыма, как и обычные курильщики?

Вдыхание чужого сигаретного дыма называется пассивным, или непреднамеренным курением. Некурящий выдыхает "сторонний дым" от тлеющей сигареты и "основной дым", вдыхаемый и выдыхаемый курильщиком.

Конечно, при пассивном курении человек также вдыхает тот же сигаретный дым что и сам курильщик, вдыхание этого дыма несет за собой те же последствия.

3. Какие виды принуждения к употреблению алкоголя могут быть? Как им противостоять? Предложите свои способы борьбы с алкоголизмом.

4. Наркомания — вредная привычка или заболевание? Обоснуйте свою точку зрения и предложите свои способы борьбы с наркоманией.

Наркомания  —  тяжёлое  психическое  заболевание,  заключающееся  в  постоянной  потребности  в  приёме  наркотических  средств  —  химических  и  растительных  препаратов, вызывающих  наркотическую  зависимость.  

5. Что такое токсикомания и в чём ее опасность? Выскажите своё мнение, подтвердив информацией из учебника и Интернета.

Токсикомания - вдыхание паров химических веществ, прием лечебных, биологических препаратов с целью получения одурманивающего состояния организма. Это может быть бензин, клей, медикаменты и растворители, бытовые сильно пахнущие вещества.

Физическая опасность заключается в необратимом разрушении органических структур мозга, нарушении работы лёгких, сердца, печени и почек, гибели подростков от передозировки.

Токсикомания вредна в любом виде и вызывает в любом возрасте серьезные нарушения. Увлекаясь токсикоманией на протяжении нескольких лет, в организме больного происходят необратимые последствия. Головной мозг уменьшает своё функционирование. Слабоумие становится главным диагнозом токсикоманов.

1. Что включает в себя здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т. п..

2. Какие факторы составляют понятие «духовное здоровье»?

Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, от ношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе.

3. Подготовьте сообщение о своём режиме дня: можно ли назвать его правильным? Соблюдаете вы его или не всегда? Обсудите с одноклассниками.

4. Подготовьте плакат на тему «Правильная осанка»

5. Прочитайте ещё раз высказывание Жан-Жака Руссо. Как вы его понимаете? Согласны ли вы с великим мыслителем?

6. Напишите короткое сочинение (не более 10 предложений) на тему закаливания. Обсудите его с одноклассниками.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах. Например: при резком снижении или повышении температуры внешней среды закаленный организм резко отреагирует сужением или расширением сосудов на угрозу возможного сильного охлаждения либо перегрева, и ограничит или повысит теплоотдачу. Тогда как незакаленный организм не сможет так быстро отреагировать, и получит переохлаждение или перегрев. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье.

Закаливание организма можно разделить на несколько видов в зависимости от проводимых процедур:

Хождение босиком. Этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма. Хождение босиком повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, повышает иммунитет.

Закаливание водой. Это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. Закаливание водой можно разделить на несколько видов:
Обтирание — является самой нежной и щадящей из всех закаливающих процедур водой. Обтирание можно проводить губкой, рукой или полотенцем, смоченными в воде. Сначала обтирают верхнюю часть тела, затем растирают ее сухим полотенцем, а потом обтирают нижнюю часть тела и тоже растирают сухим полотенцем.

Обливание — более эффективная по оказывающему влиянию процедура, чем обтирание. Обливание может быть общим, то есть всего тела и местным – обливание ног. После процедуры обливания необходимо растереть тело сухим полотенцем.

Душ-закаливание душем еще более эффективная процедура закаливания, чем обтирание и обливание. Вариантов закаливания душем два, это прохладный (холодный) душ и  контрастный душ. При контрастном душе нахождение под горячей водой должно продолжаться 30 секунд, а под прохладной 15-20 секунд, если выдерживайте – то и 30 секунд.  Чередований (холодная — горячая) должно быть минимум 3-4 и максимум 5 раз. Начинать контрастный душ нужно всегда с горячей воды и заканчивать всегда холодной с растиранием кожи жестким полотенцем в конце.

7. Какие правила питания обязательно нужно соблюдать в вашем возрасте? Следуете ли вы этим правилам?

Есть полезную пищу, содержащую витамины.

8. Разделитесь на группы. Каждая группа готовит презентацию на тему «Опасности нашей жизни. Как им противостоять» (инфекционные заболевания, вредные привычки).

9. Что входит в понятие «индивидуальная модель здорового образа жизни»? Разработайте свою индивидуальную модель здорового образа жизни.

10. Как избежать инфекционных заболеваний? Разработайте короткую памятку.

Перед едой, после посещения туалета, после улицы следует обязательно мыть руки водой с мылом. Перед покупкой продуктов питания смотреть на срок годности. Сырая и приготовленная пища не должны контактировать между собой. Продукты необходимо термически обрабатывать. Пить следует исключительно кипяченую или бутилированную воду. Приготовленная пища не должна храниться в холодильнике более 3 дней.

Тщательно обрабатывать предметы и вещи, которыми пользуются многие люди (например, игрушки в д/саду). Не стоит ходить в общественные бани, сауны. Для безопасности следует исключить случайные половые связи. Важно соблюдать элементарные правила гигиены. Медицинских препаратов для такой профилактики нет, есть только средства для конкретных заболеваний.

11. Какие меры по охране граждан принимает государство во время борьбы с пандемией коронавируса? Как вы думаете, можно ли сохранить отдельные меры в качестве здоровьесберегающих и после пандемии? Если да, какие это могут быть меры?

Сообщить о неточной информации
Проверочный код, год рождения Д.И.Менделеева:
В каком задании/вопросе ошибка:
Как должно быть: