1. Какие факторы влияют на состояние здоровья? Кратко охарактеризуйте каждый фактор.
Факторы, влияющие на состояние здоровья, включают физическое окружение (качество воздуха, воды, питания), наличие инфекций, генетическую предрасположенность, образ жизни (питание, физическая активность, употребление алкоголя и наркотиков), стресс и психическое состояние.
2. Вспомните, какие правила здорового образа жизни вы усвоили в начальной школе? Запишите их. Дополните список новыми правилами.
Правила здорового образа жизни, которые могут быть усвоены в начальной школе, включают правильное питание, регулярную физическую активность, заботу о личной гигиене (чистка зубов, мытье рук, принятие ванны или душа), отказ от курения и употребления алкоголя. Дополнительные правила могут включать регулярный медицинский осмотр, достаточный отдых и сон, управление стрессом и психическим здоровьем.
3. Сравните понятия «гигиена» и «личная гигиена». Что между ними общего, какие различия?
Гигиена - это система правил, которые направлены на поддержание чистоты и здоровья. Личная гигиена - это набор мер, связанных с уходом за своим телом и поддержанием его здоровья. Общее между ними то, что они обе направлены на поддержание здоровья. Отличие заключается в том, что гигиена может быть связана с поддержанием здоровья в общем, а личная гигиена - с поддержанием здоровья конкретного человека.
Разработайте анкету, используя словосочетания «мыть руки», «чистить зубы», «делать зарядку», «ухаживать за кожей». (Перечень можете заменить или продолжить.) Организуйте анкетирование своих одноклассников. Обобщите результаты исследования и организуйте их обсуждение.
Найдите в Интернете определение понятия «профилактика». Сравните с понятием «гигиена». Можно ли утверждать, что гигиена является профилактикой многих заболеваний? Обоснуйте свою точку зрения.
Профилактика - это меры, предпринимаемые для предотвращения заболеваний. Гигиена, в свою очередь, является одним из способов профилактики. Правильное соблюдение правил гигиены может значительно снизить вероятность заболевания различными инфекционными и другими заболеваниями, поэтому гигиена может быть рассмотрена как одна из форм профилактики.
Выпишите правила здорового образа жизни. Напротив каждого напишите «выполняю» или «не выполняю». Подумайте, что способствует первому и мешает второму. Разработайте рекомендации по исправлению ситуации.