1. Что такое здоровье и какие факторы на него влияют?
Здоровье - это состояние физического, психического и социального благополучия человека. На здоровье могут влиять факторы, такие как генетическая предрасположенность, окружающая среда, образ жизни, наличие хронических заболеваний и другие.
2. Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни - это способ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья. Он включает в себя регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек и достаточный отдых.
3. Назовите факторы, негативно влияющие на здоровье человека.
Факторы, негативно влияющие на здоровье человека, могут быть различными: вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотики), недостаточная физическая активность, плохое питание, стресс, загрязнение окружающей среды, наличие хронических заболеваний и др.
4. В чём опасность вредных привычек?
Вредные привычки могут негативно влиять на здоровье и вызывать различные заболевания, такие как рак, заболевания сердца и лёгких, заболевания пищеварительной системы и др.
5. Почему социальные условия являются значимыми факторами риска нарушения здоровья?
Социальные условия могут влиять на здоровье, например, низкий уровень дохода, низкий уровень образования, неблагоприятная экологическая ситуация, недостаток доступной медицинской помощи и др.
6. Выясните нормы суточной двигательной активности человека вашего возраста.
Нормы суточной двигательной активности человека зависят от возраста и общего уровня физической подготовки. Для подростков рекомендуется ежедневно проводить не менее 1 часа физических упражнений умеренной интенсивности.
7. Используя источники дополнительной информации, узнайте рекомендации по рациональному питанию для подростков.
Рациональное питание для подростков должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов, а также ограничивать потребление жирных и сладких продуктов.